Год назад я пробежала марафон в Берлине. Попасть туда уже считается удачей. Рада, что выиграла лотерею с первого раза и завершила дистанцию.
42 километра по Франкфурту
Сидя на лавочке в школьном спортзале с другими освобождёнными от физкультуры, я и подумать не могла, что спустя более 10 лет пробегу марафон.
21 километр наедине с собой
В прошлом году, на финишной прямой, у меня возникло две идеи: улучшить своё время на «десятке» или зарегистрироваться на полумарафон. Между «быстрее» и «дальше» я выбрала второй вариант. Вызов принят. …
12 рецептов против «зимней спячки» позитивных эмоций
Многие люди жалуются на осеннюю хандру, но не реже встречается и «зимняя спячка» ярких эмоций. Даже позитивные и жизнерадостные люди впадают в это состояние.
Бегом к здоровому образу жизни
Регулярно заниматься бегом я начала летом прошлого года. Подъёмы в 6 утра в первое время давались мне нелегко, поскольку я всегда была «совой». Постепенно организм не только привык к новому …
